Giữ gìn vệ sinh răng miệng là yếu tố quan trọng để bảo vệ nụ cười và sức khỏe tổng thể. Việc đánh răng đúng cách, sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng đều đặn giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn tích tụ trên răng. Những thói quen đơn giản này, nếu được thực hiện đều đặn, có thể ngăn ngừa tình trạng hôi miệng và giúp răng luôn sạch khỏe. Bắt đầu ngày mới với răng sạch sẽ cũng giúp tăng sự tự tin và cảm giác dễ chịu.

Một thói quen quan trọng khác là chải răng đúng kỹ thuật. Nên chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng hai phút, kết hợp chuyển động nhẹ nhàng theo chiều dọc và vòng tròn. Không nên chải quá mạnh vì có thể làm tổn thương nướu. Sử dụng bàn chải có lông mềm và thay bàn chải sau 3–4 tháng để đảm bảo hiệu quả làm sạch tối ưu.

Ngoài việc chải răng, việc sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày giúp loại bỏ mảng bám ở các khe răng mà bàn chải không chạm tới được. Súc miệng với nước muối ấm hoặc dung dịch vệ sinh miệng nhẹ nhàng cũng là cách bổ sung giúp làm sạch và giảm vi khuẩn. Khi kết hợp các bước này, bạn sẽ hình thành thói quen chăm sóc răng miệng toàn diện, giữ cho nụ cười luôn tươi sáng và khỏe mạnh.